116、姬如宫（第三更！求订阅求收藏！求打赏！）
“修真，修真，修真”
次日，阳光璀璨，当修真睡得迷迷糊糊时，忽然听到有人喊自己名字，猛地睁开眼，竟发现自己待在居住的房间里。
嗯
我什么时候回来的
该死
他的头疼痛异常，只记得昨晚跟姬如宫在林海中的最高处望着月亮，饮着美酒，都不知喝了多少杯，摔了多少罐子，当真是头一次这么酣畅淋漓的感觉啊。
可他怎么会
修真望着自己身上的衣服不值何时已经被退去，身子好像也是被擦试过的，浑身一点酒味儿都没去。
肯定是舒儿昨晚来过了。
哎，这妮子总是对自己这么好。
门外光着膀子，拥有一个强壮身体的乃是ax，已经早上7点了，他作为修真的私人训练师，有义务监督，并且非常大声地喊叫着修真的名字。
初始修鹤一听对方的叫喊声就是骂和互怼，如今，习惯了之后，修鹤晚上睡不好觉，但一早上只要ax的声音出来，他就能立马打起呼噜。
“行了，行了，我知道了”
“我正在起床。ax，从今天起，我好好跟着你锻炼，你想怎么虐我，就怎么虐我，但你要保证，经过你的训练之后，我的六块腹肌和二肱头的肌肉要出来，而且整个人的形体感觉要比以前的更好。”
“放心吧修真，只要你每天不偷懒，我给你规定的项目你都暗示完成，并且吃我帮你配制的三餐，不出两个月，肯定有效果。”
“确定”
“确定。”
ax斩钉截铁地说道。
对于这种事，修真这么说不过是想套他的话而已，以前在学校里他也报过健身房，也缴过费用，也买过蛋白粉，可是，再经过训练之后，人的气质是比以前好了一点，但形体效果却是一般。
而且，在初入健身房时，销售会告诉你一般到了什么时候，自己的身体会达到一个什么样的精进程度，学员听了当然欢喜的很，可当时间到了之后，你才知道究竟有多坑。
那些教练总是藏着掖着，不说实话，所以导致训练的效果都一般。
ax，虽然是自己的私人教练，定然也会帮助自己。
但还没有实现之前，谁也不敢说这种大话，故而修真回应道：“ax，不是我不信你，关键是现在这个社会上骗子太多了，这样，我们不妨打个赌吧，如果两个月之后如你所说，我身上的腹肌明显变成六块，而且二肱头也有明显的轮廓出现，我答应你，之后的训练一天也不拉下，并全心全意跟着你的计划走。”
“那如果达不到呢”
ax抱着自己强壮的双臂冷笑一声。
“简单，以后我怎么休息，怎么饮食跟你没什么关系，你也别来烦我，这样对大家都好。”
“一言为定”
“一言为定，一击掌表示我们双方达成协议，啪”
“二击掌代表我们愿为了这个目标而努力付出，啪”
“三击掌代表我们商议的赌约，坚定不移地执行，啪”
一连三次击掌，双方才满意的达成共识。
而这第一天的训练目标就是：热身跑宅院10圈，30公斤负重。
之后身体开始热了起来，便开始进行肩部的训练，他的常规计划分为肩、胸、腿、背、手臂，每次练一个位置，进行冲刺。
叮热身跑10圈完成。
恭喜获得100点灵气值。
叮由于加了30公斤负重，再加30点灵气值
当然，这个熟悉的提示声音，并不来源于修真，而是在ax大脑的一侧。
由于他和舒儿都是设定的为修真为宿主，故而，修炼最快速的方法，便是通过将宿主培养成自己专业领域方面的强人，比如，他刚刚说服修真去跑圈儿。
跑完之后，灵气值立马就提升了。
这厮，估计算盘早就打好了。不过就在修真想起先前ax展示出的比修鹤与阿栋二人更强劲的功法时，内心又在啧啧称奇。
想必这厮下了不少功夫，才超越修鹤和阿栋的吧。
有人晋升一个等级，需要一年，甚至两年，他却能在短短时间之内，晋升为四星仙师，真是令人意外。
接下来，20个10公斤重的哑铃双手抬卧。
20个10公斤重的哑铃双臂侧举。
20个10公斤重的哑铃收缩下落。
三组依次做，每组5次，共计300次的第一个动作，一开始还好，越到后面，那种手臂的无力感以及疲劳艰难的感觉越来越重，直觉快要撑不下去了。
而一旁的 ax却开心的要命。
叮
灵气值20，20，20
叮
灵气值20，20，20
叮
灵气值20，20，20
下午清风门掌门召集全派弟子开会。
“二击掌代表我们愿为了这个目标而努力付出，啪”
“三击掌代表我们商议的赌约，坚定不移地执行，啪”
一连三次击掌，双方才满意的达成共识。
而这第一天的训练目标就是：热身跑宅院10圈，30公斤负重。
之后身体开始热了起来，便开始进行肩部的训练，他的常规计划分为肩、胸、腿、背、手臂，每次练一个位置，进行冲刺。
叮热身跑10圈完成。
恭喜获得100点灵气值。
叮由于加了30公斤负重，再加30点灵气值
当然，这个熟悉的提示声音，并不来源于修真，而是在ax大脑的一侧。
由于他和舒儿都是设定的为修真为宿主，故而，修炼最快速的方法，便是通过将宿主培养成自己专业领域方面的强人，比如，他刚刚说服修真去跑圈儿。
跑完之后，灵气值立马就提升了。
这厮，估计算盘早就打好了。不过就在修真想起先前ax展示出的比修鹤与阿栋二人更强劲的功法时，内心又在啧啧称奇。
想必这厮下了不少功夫，才超越修鹤和阿栋的吧。
有人晋升一个等级，需要一年，甚至两年，他却能在短短时间之内，晋升为四星仙师，真是令人意外。
接下来，20个10公斤重的哑铃双手抬卧。
20个10公斤重的哑铃双臂侧举。
20个10公斤重的哑铃收缩下落。
三组依次做，每组5次，共计300次的第一个动作，一开始还好，越到后面，那种手臂的无力感以及疲劳艰难的感觉越来越重，直觉快要撑不下去了。
本章完
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